CHALLENGE JOURNAL Дневник за секојдневните навики

Дневник за подобрување на секојдневните навики и благосостојба во 30 дена. Дневникот се состои од два ралични дела од кои се пополнува по една страна секој ден.

Левиот дел содржи место за водење евиденција за секојдневни навики како квалитет на сон, часови поминати во спиење, вежбање, дневни достигнувања и слично.

Десниот дел има за цел да ја зацврсти нашето стратешко размислување и да не направи посвесни за односот кој го имаме со самите себе. Овој дел се состои од 30 различни картички со различни теми за пишување. Може да ги мешате и да влечете по една картичка секој ден или да пишувате по веќе дадениот редослед.

Запомнете: Не е потребно да ги барате совршените зборови и да премислувате, туку само да започнете. 

Димензии: 16х23cm

30 Days Challenge Journal

Journaling is a simple and very effective way to improve your mental health, cultivate self-awareness, and boost your creativity.
Sometimes it takes time and effort until you find the right journaling style for you, but once you do –

t h e  m a g i c  b e g i n s.

On the pages on your left you write about your habits each day, things like sleep quality, hours of sleep, hydration, daily achievements etc.

On the pages on your right you are required to write about different topics that will strengthen your reflection practice and make you more aware of the relationship you have with yourself. Each card is a new challenge. You can shuffle them and choose a random card each day, or use them in the same order as they are.

Remember: You don’t need to find the “perfect” words, just go with the flow and try.